Próba powrotu

Za mną prawie miesięczna przerwa w blogowaniu, nie zapomniałam się zupełnie, ale za mną kilka odwiedzin w restauracjach (KOCHAM SUSHI), pizzeriach, barach piwnych ;) i oczywiście nie obyło się bez wzrostu wagi, szczególnie po 5 dniowym urlopie, ale już prawie wróciłam do starego rytmu.

Dorzuciłam też fitness:

w czwartek 26.07.2012
     25 minut bieżni
     60 minut trening siłowy

we wtorek 31.08.2012 1,5h na siłowni
     35 minut cardio (bieżnia + schody, spalone ckal = 320)
     55 minut treningu siłowego

I czekam na efekty :)

Bilans na dziś: +1 kg do wagi sprzed przerwy, było +2,3kg, a więc powrót uważam za udany :)

Jadłospis na dziś:

1. Śniadanie 9:00
2 wafle ryżowe + twarożek + pomidor
kawa z mlekiem krowim

2. II Śniadanie 11:00
koktajl na wodzie

3. Obiad 13:30 - plan
Sałatka z pomidorkami koktajlowymi i mozarellą

4. Podwieczorek 16:30 - plan
2 parówki na ciepło + ketchup

5. Kolacja 19:30 - plan
koktajl na wodzie